Les problèmes de sommeil peuvent se manifester de plusieurs manières, selon l’âge, le contexte et la personnalité de l’enfant.

1. Problème d’endormissement : L’enfant éprouve des difficultés à se détendre et à se laisser aller à s'endormir, souvent liées à des peurs nocturnes ou une anxiété.

2. Réveils nocturnes fréquents : Ces interruptions du sommeil peuvent être causées par des cauchemars ou des douleurs comme celles dues à la croissance.

3. Somnambulisme ou parasomnies : Certaines nuits, l’enfant peut marcher, parler ou bouger involontairement pendant son sommeil.

4. Cauchemars récurrents : Les rêves angoissants peuvent réveiller l’enfant et l’empêcher de se rendormir.

5. Terreurs nocturnes : L'enfant s'agite, hurle, se débat mais est toujours profondément endormi.

Chez l’enfant on retrouve plusieurs facteurs dont les plus communs sont :

• Anxiété ou stress : Les changements dans la routine, l’école ou des événements marquants peuvent créer des tensions émotionnelles. Une anxiété de séparation globale ou spécifique à ce moment du quotidien peut s'exprimer là.

• Peurs nocturnes : Certaines périodes de développement amplifient l’imaginaire et les angoisses (peur du noir, du loup, des monstres et fantômes, des voleurs...).

• Excès d’écrans : Une surexposition aux écrans avant le coucher peut altérer la production de mélatonine.

• Habitudes de sommeil inadaptées : Des heures de coucher irrégulières ou des rituels inexistants peuvent maintenir un état de veille ou de surexcitation.

Ces causes ne doivent pas être sous-estimées. Si elles ne sont pas prises en charge, elles peuvent affecter le bien-être général de l’enfant.

Grâce à l’hypnose, l’enfant apprend à :

• Se libérer de ses angoisses en transformant ses peurs en images positives.

• Créer des routines apaisantes qui favorisent un endormissement serein.

• Renforcer sa confiance en lui, en devenant acteur de son bien-être nocturne.

• Faire des nuits paisibles, synonymes de vraies "bonnes nuits"

Les séances d’hypnose s’appuient sur des outils tels que les métaphores, les contes et les exercices de visualisation pour reconnecter l’enfant à des sensations de sécurité et de calme.

1. L’écoute et la compréhension : Avant notre rencontre, je prends le temps avec vous d'évoquer les problématiques        rencontrées afin que le jour du rendez-vous nous allions directement à la résolution du problème avec votre enfant.

2. La mise en confiance : Par des jeux ou des discussions adaptées, je crée un cadre rassurant.

3. Le travail hypnotique : À travers des histoires, des métaphores ou des exercices d'imagination, l’enfant explore ses    ressources intérieures et se libère des anciens schémas.

4. L’ancrage des bienfaits : À la fin de la séance, je vous évoque les besoins éventuellement exprimés par votre                enfant..

Vous jouez un rôle clé dans le bien-être de votre enfant. Je vous guide pour si besoin pour redéfinir le rituel du coucher à la maison et pour accompagner votre enfant avec bienveillance. Ensemble, nous travaillons à rétablir une harmonie familiale autour du sommeil.

Je suis là pour vous aider si vous remarquez que votre enfant rencontre des difficultés de sommeil qui persistent et perturbent son - et donc vôtre - quotidien.

En tant que praticienne en hypnose, j’accompagne les enfants et leurs parents avec douceur et bienveillance pour travailler cet objectif.

Chaque enfant est unique, et mon rôle est d’adapter les séances à ses besoins spécifiques. Ensemble, nous travaillerons pour l’aider à passer des nuits paisibles et réparatrices, tout en renforçant son équilibre émotionnel.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et voir comment je peux accompagner votre famille dans cette démarche vers un sommeil plus serein.

Les enfants réagissent souvent très positivement à l’hypnose. Grâce à leur imagination fertile, ils s’immergent facilement dans les histoires et les visualisations proposées. Après quelques séances et parfois même une seule, le parent constate généralement :

• Une disparition des réveils nocturnes.
• Une amélioration globale de la facilité d'endormissement et de la qualité du sommeil.

Pour en savoir plus sur l'hypnose pour les enfants, vous pouvez consulter la vidéo suivante :

Alizée ECABERT

Hypnothérapeute adultes et enfants

Praticienne et formatrice en Reiki

06 12 35 50 27